Traversez le cap de la ménopause en harmonie

rdv en cabinets à Sollies Pont et Draguignan, a domicile et en visio. 

Les changements hormonaux liés à la (pré)ménopause vous chamboulent dans votre corps et dans votre tête ?

Retrouvez un nouvel élan de vie et renouez avec un corps dans lequel vous vous sentez bien, grâce à une nutrition une micronutrition  et une hygiène de vie adaptées.

Vous avez peur de vieillir, de ne plus plaire ?

Vous avez pris du ventre et n’arrivez pas à le perdre ?

Vous souffrez de syndrome prémenstruel, de règles abondantes  ?

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes gâchent vos jours et vos nuits ?

Vous vous sentez fatiguée, irritable ?

Vous souffrez de sécheresse vulvo-vaginale  ? De vaginites ou d’infections urinaires à répétition ?

Vous perdez vos cheveux, vos ongles sont cassants ?

Vous êtes en ostéopénie ou en ostéoporose ?

Pourquoi être accompagnée ?

L’assiette et la nature sont de précieuses alliées pour soulager les bouleversements hormonaux liés à la pré-ménopause et à la ménopause.

Grâce à des conseils alimentaires 100% personnalisés et un accompagnement ciblé en micronutrition et  hygiène de vie, je vous aide à :

  • soulager le syndrome prémenstruel et les règles abondantes 
  • atténuer les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
  • booster votre vitalité et retrouver un équilibre émotionnel
  • améliorer la qualité de votre peau, de vos ongles, de vos cheveux
  • retrouver un ventre plat 
  • améliorer la sécheresse vaginale et prévenir les cystites et les vaginites
  • maintenir un bon capital osseux et éviter les fractures 
  • retrouver confiance en votre féminité et relancer votre libido

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Dans mes démarches engagées pour lutter contre mon surpoids, je n’ai rencontré que des écueils en terme d’efficacité et de santé d’où mon rapprochement d’une nutrithérapeute.

Très à l’écoute, Sandrine Arnaud, par sa méthode holistique rigoureuse a su mettre en lumière les problématiques complexes en œuvre afin de s’attaquer à la cause des problèmes que l’on comprend donc beaucoup mieux…

En souplesse et avec bienveillance, elle dessine alors une feuille de route adaptée à mon cas où l’objectif santé est entièrement pris en compte. J’ai beaucoup appris de cette rencontre. De plus l’accompagnement proposé entre les séances agit comme un tuteur. On se sent moins seul.

Je recommande vivement !

Simone

Comment se déroule mon accompagnement ?

Je vous accompagne dans la pré-ménopause et la ménopause pour vivre pleinement et sereinement cette nouvelle étape de vie.

Mon accompagnement comprend : 

  • Une première séance bilan (1h30) pour faire connaissance et définir vos attentes, vos besoins, vos antécédents, vos habitudes de vie et d’alimentation. Je peux vous proposer des analyses biologiques pour vérifier votre statut micronutritionnel. A partir de là, nous définissons ensemble un plan d’action concret et personnalisé et mettons en place les premières corrections.
  • 2 séances de suivi (1 heure) qui permettent de peaufiner le plan et de le réajuster en fonction des changements observés, de vos difficultés et de vos contraintes. Nous avançons, à votre rythme et toujours en étroite collaboration, vers l’objectif souhaité.
  • 2 coachings téléphoniques de 15mn afin de répondre à vos questions, lever des blocages et vous aider à maintenir votre motivation entre les séances.
  • Une synthèse détaillée des conseils proposés envoyée après chaque séance. 
  • Des fiches pratiques  

Dans mon accompagnement à vivre sereinement la ménopause, l’accent est mis sur une alimentation équilibrée et antioxydante, la gestion du stress, le choix d’une activité physique adaptée, le bon équilibre du microbiote intestinal et vaginal. 

Vous pouvez également opter pour des séances à l’unité.

Tarifs

  • Pack « Accompagnement à la ménopause » (1 bilan + 2 suivis + 2 coachings téléphoniques)  : 180 €  (payable en une, deux ou trois fois) 
  • Séance bilan ménopause (1h30) : 70 €
  • Séance suivi ménopause (1h) à l’unité  : 60 € 

Paiement par chèque ou espèces.

Toute séance annulée moins de 48h avant est due.

Lieu

 En cabinets :

  • Mardi et vendredi de 9h à 13h et mercredi de 14h à 20h à La Passerelle – 6 bis avenue Charles Bouvant 83210 SOLLIES PONT
  • Jeudi de 9h30 à 20h à Embélia Institut – Domaine de la Tuilière 83660 CARNOULES 

A domicile : lundi de 9h30 à 20h, mardi de 14h30 à 20h et mercredi de 9h30 à 12h30 (Forfait kilométrique : 0,30€ par km AR) 

En visio : du lundi au vendredi de 9h à 19h

Réservation par téléphone / SMS au 06 85 05 24 94, par e-mail au sandrine.arnaud83210@gmail.com ou en ligne sur monprodubienetre.fr

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Foire aux questions

Pourquoi conseillez-vous des analyses biologiques ?

 Dans certaines situations, des bilans biologiques peuvent s’avérer utiles pour déceler des carences ou des déséquilibres et gagner en temps et en efficacité dans la prise en charge.

Dans le cadre de la ménopause, je propose souvent, si cela n’a pas déjà été fait, de vérifier le statut en fer, vitamine D, zinc  et de faire un bilan thyroïdien. Selon les cas, je peux également préconiser de vérifier la sensibilité à l’insuline (indice HOMA)  ou de doser les marqueurs du stress oxydant.

Selon le type de bilan envisagé, je vous propose de passer par votre médecin pour une prescription (votre bilan sera pris en charge par la Sécurité Sociale) ou de vous adresser directement à un laboratoire privé (les frais seront, dans ce cas-là, à votre charge).

Combien de séances préconisez-vous ?

Dans le cadre de l’accompagnement à la ménopause, je conseille un minimum de 3 séances de suivi :

  • pour vous permettre d’intégrer les changements pas à pas dans votre quotidien,
  • afin d’avancer par paliers pour ne pas faire trop d’un coup et au final ne rien faire,
  • afin d’installer un suivi dans la durée qui vous aide à lever des blocages et à soutenir votre motivation,
  • afin d’instaurer des changements durables.

Conseillez-vous des produits de supplémentation ?

Je priorise toujours la correction de l’assiette par rapport à une supplémentation.

Cependant, parfois l’assiette ne suffit pas :

  • parce que les déséquilibres sont trop importants et/ou installés depuis trop longtemps
  • parce que vous n’aimez pas certains aliments (par exemple les poissons gras sources d’oméga 3)
  • parce que certaines situations nécessitent un apport augmenté en nutriments spécifiques (stress, hypothyroïdie, anémie, déséquilibre de la flore intestinale …)

Dans l’accompagnement à la ménopause, les compléments alimentaires que je conseille régulièrement sont : la vitamine D et le lithothamne (pour le maintien de la densité osseuse), la cimicifuga, la sauge ou le houblon (contre les bouffées de chaleur et l’irritabillité), l’huile de bourrache ou d’argousier (pour lutter contre la sécheresse de la peau et des muqueuses).

Vos prestations sont-elles remboursées ?

En tant que naturopathe, mes prestations ouvrent droit à un remboursement partiel par certaines mutuelles.

Renseignez-vous auprès de la vôtre !

Je ne suis pas médecin et je ne fais aucun diagnostic. Mon approche est complémentaire à un suivi médical conventionnel.