Bio-impédancemétrie : des mesures fiables, au-delà du chiffre sur la balance
Lorsque vous vous pesez, le chiffre affiché sur la balance ne reflète pas votre composition corporelle. Il ne renseigne ni sur votre masse grasse, ni sur votre masse musculaire, ni sur votre masse osseuse.
Pourtant, ces paramètres sont essentiels pour accompagner efficacement une démarche de perte de poids, prévenir la fonte musculaire liée à l’âge et limiter le risque d’ostéoporose.
L’impédancemétrie multifréquences est un outil simple, rapide et non invasif qui permet de mesurer votre composition corporelle et d’en suivre l’évolution dans le temps.
Elle me permet d’obtenir une véritable “photographie” de votre équilibre corporel, afin de vous proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé.
Qu’est ce qu’un bilan d’impédancemétrie ?
La bio-impédancemétrie multifréquences est une méthode simple, rapide et non invasive qui permet d’analyser avec précision votre composition corporelle.
j’ai choisi pour mes bilans corporels, un appareil de dernière génération, le Biody Xpert ZM II.
Il fonctionne en utilisant un courant électrique de faible intensité, transmis via 4 électrodes et sur 5 fréquences de 5, 20, 50, 100 et 200 kHz.
Ces différentes fréquences apportent aux résultats une grande précision et une plus grande fiabilité de résultats que les appareils mono ou bi-fréquences.
Le Biody Xpert ZM II permet de connaître de manière détaillée votre composition corporelle. Il analyse :
- masse grasse,
- masse maigre,
- masse musculaire,
- contenu minéral osseux,
- niveau d’hydratation intra et extra cellulaire,
- différents indicateurs métaboliques de votre état de forme.
Pourquoi faire un bilan corporel ?
Le poids et l’IMC ne suffisent pas à évaluer précisément votre équilibre corporel.
Un IMC « dans la norme » peut en effet masquer un excès de masse grasse et/ou un déficit de masse musculaire.
De plus, lorsque vous perdez de la masse grasse mais gagnez du muscle, votre poids peut rester stable, car le muscle est plus dense que la graisse.
C’est pourquoi le bilan corporel fait partie intégrante de mes outils d’évaluation et de suivi.
Il fournit des informations précieuses qui permettent de :
- anticiper les évolutions corporelles liées à l’âge,
- suivre l’impact des changements d’habitudes de vie sur votre poids et votre silhouette,
- prévenir l’ostéoporose et la sarcopénie,
- ajuster vos apports nutritionnels en fonction de votre activité physique et de vos besoins spécifiques,
- prévenir certains risques cardiovasculaires.