Sandrine Arnaud
Micronutritionniste et naturopathe spécialiste de l’ENDOMETRIOSE et de lA MENOPAUSE dans le Var.
J’ai à coeur de vous partager tous les bienfaits d’une alimentation naturelle, nutritive, colorée et joyeuse.
Changer d’alimentation a transformé ma vie et je souhaite aujourd’hui vous aider à transformer la vôtre.
Mon parcours
J’étais une adolescente introvertie et mal dans sa peau. Des maux de tête récurrents, une acné persistante jusqu’à 20 ans passés, des petits rhumes fréquents, un manque d’énergie flagrant, des infections urinaires par ci par là…
Rien de bien grave mais assez pour me gâcher la vie au quotidien pendant de longues années.
Puis, à la naissance de mon 3ème enfant, mon corps a exprimé radicalement son mécontentement. Je souffrais de colites quasi permanentes, j’étais épuisée et déprimée… Il fallait que je fasse quelque chose !
J’ai rencontré une naturopathe et ses conseils ont changé ma vie ! J’ai pris conscience que mon alimentation que je pensais pourtant saine et équilibrée (je mangeais bio) ne me convenait pas tant que ça. Beaucoup de gluten, de laitages, de sucre …
Une nouvelle voie
En changeant mes habitudes, mon ventre s’est apaisé rapidement et j’ai découvert en moi une vitalité que je ne soupçonnais pas ! Finis les rhumes à répétition, les cystites et les maux de tête. Je me sentais plus en forme à 40 ans qu’à 20 ans !
Devenue naturopathe à mon tour, j’ai accompagné de nombreuses femmes dans les différentes étapes de leur vie et ces rencontres m’ont donnée envie de me spécialiser dans l’accompagnement du féminin.
Passionnée par la nutrition, je me suis formée pendant quatre ans au CERDEN (Centre Européen de Recherche, de Développement et d’Enseignement en Nutrition et Nutrithérapie) où j’ai eu la chance de rencontrer différents professionnels experts dans les domaines de la nutrition et de la nutrithérapie. Je suis aujourd’hui Bachelor en Nutrition agréé par la FEDE (Federation For Education in Europe).
Je suis passionnée par tout ce que j’apprends et heureuse de le partager aux femmes que j’accompagne.
J’ai aujourd’hui 52 ans, j’ai passé le cap de la ménopause en toute sérénité et je me sens plus en forme que jamais !
Comment je travaille
J’aspire à aider les femmes à avancer sur leur chemin de transformation.
Pour les y aider :
- Je travaille avec différents outils : la nutrition, la micronutrition, la phytothérapie, la mycothérapie, les Fleurs de Bach, et les conseils d’hygiène de vie.
- J’établis une collaboration proactive avec mes consultantes basée sur l’écoute, l’échange et la confiance.
- J’accorde une grande place au rééquilibrage de l’écosystème intestinal et vaginal.
- Je suis attentive à vulgariser mon discours, à ce que vous compreniez toujours le pourquoi et le comment de ce que nous mettons en place?
- Je ne suis pas de plan alimentaire précis et ne propose pas de menus « tout faits » : j’adapte chaque consultation à la personne que j’ai en face de moi.
- Je ne propose pas de régime ni de comptage de calories mais un rééquilibrage alimentaire qui met l’accent sur la qualité de l’alimentation.
Les valeurs qui me sont chères
Ecoute active
Je vous accompagne avec bienveillance en étant attentive à vos attentes, besoins, goûts et freins. A travers nos échanges, je vous aide à mobiliser vos ressources, initier le changement, prendre conscience de vos avancées et maintenir vos efforts.
Pédagogie
Pour comprendre l’origine de vos troubles et mettre des mots sur vos maux, je mets tout en œuvre pour rendre les choses simples et visibles. J’utilise des schémas, des métaphores, des résultats d’analyse et je vulgarise au maximum mes propos.
Cadre et suivi
En préambule de notre rencontre, je vous propose de remplir en ligne 3 petits questionnaires. Après chaque consultation, je vous envoie par mail une synthèse détaillée. Je reste disponible par mail tout au long de votre accompagnement!
Mes formations et expérience
2012 : Certificat de Naturopathe Iridologue du CNR André Laffon
3 années de formation et d’échanges nourrissants pour découvrir les différentes techniques naturopathiques (alimentation, exercice physique, phytothérapie, hydrologie, …) et commencer à les mettre en pratique pour moi et mes proches.
2018 – 2023 : Coordinatrice d’une épicerie bio participative en circuits courts “La Cerise sur le Gapeau”
J’ai adoré participé à cette magnifique aventure humaine qui a mis en lien des consomm’acteurs et des producteurs locaux et valorisé l’importance d’une alimentation locale et de saison.
2023 : Diplôme européen de Conseillère en Nutrition Humaine (CERDEN)
3 années de formation passionnantes auprès de plus de 20 spécialistes dans les domaines de la nutrition et de la nutrithérapie, avec un focus tout particulier sur la nutrition féminine.
2024 : Formations avec Véronique Liesse diététicienne, auteure et coach
Microbiote – SIBO – Insulino-résistance
2024 : Bachelor en Nutrition CERDEN (agréé par la FEDE)
Une année de perfectionnement sur différentes thématiques de la nutrition et de la nutrithérapie, notamment la ménopause, l’infertilité et le microbiote féminin.